Evaluación

¿Listo para ser evaluado?. Como su nombre lo dice, en esta sección te presentamos una pequeña prueba que consiste en algunas preguntas relacionadas a lo aprendido en nuestro blog, al final de la evaluación obtendrás tu puntuación final, Suerte!!

Evaluacion Final

Elige la respuesta correcta
  1. Que es el indice de masa corporal?

    2. indice de peso en lb en relación con la altura en metros
    indice del peso en kg en relación con la altura en metros
    indice de musculatura de la persona

  2. Que rango de IMC se considera normal?

    3. Entre 10.5 y 16.9
    Entre 25 y 29.9
    Entre 18.5 y 24.9

  3. Formula comúnmente utilizada para obtener el numero de calorías necesarias?

    4. Harris-Benedict
    Cockcroft-Gault
    IMC

  4. Cuales son los 5 parámetros en los que se basa la formula Harris-Benedict?

    5. Sexo, Altura, Peso, Edad y Actividad física
    Religion, Cultura, Estado socioeconomico, Edad y Actividad física
    Sexo, Altura, Estado de salud, Edad y Actividad física

  5. Son los 3 grupos de alimentos representados por el Plato del Buen Comer:

    6. Lacteos, grasas, frutas/verduras
    Frutas/verduras, cereales, leguminosas/alimentos de origen animal
    Frutas/verduras, grasas,alimentos de origen animal

  6. Que grupo de alimentos aporta principalmente fibra, vitaminas y minerales?

    7. Leguminosas y productos de origen animal
    Cereales y tuberculos
    Frutas y verduras

  7. Que grupo de alimentos es mas importante para llevar una dieta saludable?

    8. Carnes y lacteos
    Frutas y verduras
    Todos tienen la misma importancia

  8. Cual de las siguientes Reglas del buen comer es incorrecta?

    9. Debe incluirse por lo menos un alimento de cada grupo en cada comida del día
    Bebe 500 ml de agua
    Consume con moderación grasas, aceites, azúcar y sal.

  9. Cuantas veces a la semana debes consumir carne?

    10. Cuatro veces por semana
    Una vez por semana
    De dos a tres veces es suficiente

  10. 5 características que tiene una dieta adecuada:

    11. variada, completa , equilibrada, suficiente, inocua
    completa, moderada, variada, desequilibrada, dañina
    suficiente, completa, inocua, abundante, restringida

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