Bienvenido a la sección Recetas Saludables, algunas recetas que aquí te proporcionamos pueden ayudarte a alcanzar la meta que te propongas de comer frutas y verduras.
Todas las recetas tienen cuando menos 1/2 taza de frutas o vegetales en cada porción, están elaboradas con productos lácteos bajos en grasa y granos integrales, y son baja en grasa, colesterol y sodio. Ademas todas cumplen con las normas de recetas saludables de la Alianza Estadounidense de Frutas y Vegetales (National Fruit and Vegetable Alliance).
Estas y otras recetas saludables y fáciles las puedes encontrar en el libro lanzado para campaña nutricional de niños en California, llamado !Niños a cocinar!.
. INFORMACIÓN NUTRICIONAL DE CADA RECETA .
- Panqueques de fresa y plátano: Calorías 129 Fibra dietetica (g) 3 Grasa total (g) 0
- Super Banana Split: Calorías 259 Fibra dietetica (g) 5 Grasa total (g) 2
- Licuado heladito de naranja: Calorías 91 Fibra dietetica (g) 1 Grasa total (g) 1
- Paletas FrutiSabrosas: Calorías 53 Fibra dietetica (g) 1 Grasa total (g) 0
- Tostadas Sabrosas: Calorías 298 Fibra dietetica (g) 6 Grasa total (g) 10
- Pitas con Rico Pollito: Calorías 202 Fibra dietetica (g) 3 Grasa total (g) 4
- Rollitos de tortilla con vegetales:Calorías 128 Fibra dietetica (g) 4 Grasa total (g) 2
- Sofrito Rapidito: Calorías 262 Fibra dietetica (g) 6 Grasa total (g) 8
- Frutas al chocolate: Calorías 151 Fibra dietetica (g) 4 Grasa total (g) 6
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